Nicht jeder hat die Zeit, mehrmals pro Woche zwei Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Für alle, die einen stressigen Alltag haben und dennoch fit werden möchten, bietet sich das Training im milon Q Zirkel an. Mit dem milon Q Zirkeltraining reichen schon zwei Trainingseinheiten à 17,5 Minuten, um sichtbare Erfolge zu erzielen – egal, ob du deinen Rücken stärken, abnehmen oder einfach nur fitter werden möchtest.
milon Q ist das Herzstück einer digital vernetzten Trainingsfläche, die für jeden Trainierenden vielfältige Möglichkeiten bietet: Alle deine relevanten Fitness- und Körperdaten werden automatisch im milon System gespeichert und die Geräte stellen sich automatisch auf deine Bedürfnisse ein. Konkret sparst du dir im Gegensatz zu analogen Geräten die zeitraubende Suche nach der richtigen Sitzposition, der korrekten Gewichtseinstellung und Hebeljustierungen. Einfach das Armband an den Geräteempfänger halten und du startest dein effektives Ganzkörpertraining!
Ein weiterer Vorteil für deinen Trainingserfolg: Durch die regelmäßig gespeicherten Trainingsfortschritte erübrigt sich das manuelle Dokumentieren des Trainingsfortschritts – das lästige Herumtragen eines gedruckten Trainingsplans gehört somit der Vergangenheit an! Die Speicherung der Daten spart nicht nur Zeit, sie ermöglicht dir auch ein sicheres Training, denn die Wahrscheinlichkeit einer falschen Trainingsausführung besteht durch die automatische Geräteeinstellung nicht mehr. Während jeder Übung erhälst du direktes Feedback zur richtigen Trainingsausführung und -geschwindigkeit. Daneben besteht die Möglichkeit, die Übung am Gerätebildschirm zu bewerten. So lernt auch das System kontinuierlich mit.
Dein milon Q-Training mit dem Motto "Training with a smile" ist kein Zufall. Die perfekte Verbindung von Hard- und Software sorgt dafür, dass du nicht nur das effektivste, sondern auch das intuitivste Training erlebst – ein spielerisches Trainingserlebnis ist garantiert. Jedes Gerät verfügt über einen Touchscreen, der es dir ermöglicht, dein Training jederzeit im Blick zu behalten. Während du eine Übung machst, zeigt ein Pendelelement auf dem Bildschirm die Trainingsbewegung und -geschwindigkeit an. Das Pendel muss durch die korrekte Bewegung im richtigen Tempo "gefangen" werden. Diese verspielte Verbindung von Trainingsübungen mit der Pendelfunktion weckt den natürlichen Spieltrieb und macht das Training zum ganzheitlichen Erlebnis. Zusätzlich kannst du Pokale sammeln, die du für jedes erreichte Trainingsziel erhältst. So wird das Training nicht nur motivierend, sondern macht auch jede Menge Spaß!
Egal, ob du Einsteiger oder Profi bist – mit milon Q erhältst du genau das passende Training, abgestimmt auf deine individuellen Körper- und Fitnessdaten sowie dein gewünschtes Trainingsziel. Du kannst zwischen vier vorgeschlagenen Trainingsmotiven wählen: Schmerzfreiheit, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Körperstraffung. Durch die einfache Motivauswahl stellen sich alle notwendigen Trainingsparameter automatisch ein, basierend auf neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Bei uns im milon Zirkel legen wir großen Wert auf deine persönliche Betreuung beim Training. Deine Kundendaten werden automatisch in unserer zentralen Trainingssteuerungssoftware milon CARE hinterlegt. Dadurch können sich unsere Fitness-Trainer jederzeit über dein persönliches Trainingsniveau informieren und dir eine noch intensivere Betreuung ermöglichen. Auch im Kleingruppentraining garantieren wir dir eine individuelle Betreuung. Mit unserer mobilen App milon ME kannst du außerdem deinen persönlichen Trainingsfortschritt jederzeit und von unterwegs aus einsehen.
Isokinetisches Training ist eine spezielle Form des Krafttrainings, bei der die Geschwindigkeit der Bewegung konstant gehalten wird, während der Widerstand variiert, um der maximalen Kraftentwicklung des Muskels zu entsprechen. Mit Isokinetik kannst du nahezu jede Muskelgruppe deines Körpers testen und trainieren – sei es deine Hände, Füße, Knie, Hüfte oder Schultern. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Adduktion, Abduktion, Innen- oder Außenrotation trainierst. Isokinetisches Training bietet dir eine effektive und sichere Möglichkeit, deine Rehabilitation zu unterstützen, deine Muskelkraft zu steigern und dabei Verletzungen vorzubeugen.
Trainieren ohne Schwerkraft mit dem AlterG Anti-Schwerkraft-Laufband
Das AlterG Anti-Schwerkraft-Laufband bietet eine besonders wirkungsvolle Methode zur Mobilisierung.
Durch die Reduktion der Schwerkraft unterstützt das AlterG-Laufband den Reha-Prozess direkt nach einer Operation oder Verletzung des Bewegungsapparates. Diese Teilgewichtsentlastung beschleunigt die Genesung und verstärkt den Therapieerfolg.
Auch für (Spitzen-)Sportler ist das AlterG ideal. Es ermöglicht ein maximal gelenkschonendes Training, das Verletzungen vorbeugt und die Leistungsfähigkeit verbessert. Patienten profitieren von der Möglichkeit, durch die frühe Mobilisierung schnell wieder zu alter Fitness und Funktionsfähigkeit zurückzufinden.
Das Training mit dem SRT Zeptor ist ein Vibrationstraining, das mit unterschiedlichen Zielsetzungen durchgeführt werden kann. Der Zeptor besteht aus zwei Platten, die sich relativ schnell durch vertikale Vibrationen nach oben und unten bewegen. Durch diese Vibrationsimpulse werden die Muskeldehnreflexe ausgelöst. Vibrationstraining kann sehr sinnvoll Ergänzend zum Herz- Kreislauftraining, Krafttraining und Koordinationstraining durchgeführt werden. Durch die Stochastik unterscheidet sich das SRT- Zeptor deutlich von anderen Vibrationsplatten. Der Erfolg wurde bei diesem Gerät für medizinische und sportliche Trainingseffekte wissenschaftlich belegt.
